くらし

愚痴、不平不満やイライラをぶつけられ反応すると自分に不運がふりかかる

2021-02-08

仕事や日常生活で愚痴等をぶつけられることがある人は多いのではないかと思います。

職場では愚痴大会大好きな人がいる場合、そーっと逃げるようにしています。

愚痴・不平不満・イライラを自分に向けられたとき、反応してしまうと結果的に負のスパイラルが起きています。

判断能力低下し白バイに捕まった

つい先日起こった出来事です。

コロナの影響もあり、日常的にストレスマックス状態でした。

そんな状態だとちょっとしたことですぐにイラっとしてしまいます。

結果的に、白バイに捕まりました。

白バイ隊員さんに青切符をいただいた

態度の悪い店員さん

生活圏にある黄色いポイントカードのドラッグストアへ行くと、高い確率で態度の悪い店員さんのレジにあたります。

メインにしているクレジットカードのポイントがお得に貯まるので、そのドラッグストアへ行っていたのですが、あまりにも毎回嫌な気持ちになるので避けていました。

そして先日久しぶりに行ったら、また態度の悪い定員さんのレジにあたりました。

怒りの原因

私はその「イラっとする」原因って若いころは深く追求してきませんでしたが、年齢を重ねるごとに「なんで腹が立つのだろうか!?」と考えるようになりました。

そしてたどり着いたイラっとする原因は、見下されたり、馬鹿にされたり、のけ者にされたり、腫れもの扱いされたり・・・

つまり自尊心が傷つけられたときでした。

イラっとした後に起こしてきた行動

イラっとすると怒りに変わり、その怒りはどうなるか。

  • イラっとした原因の人に怒りで返す
  • 他の人に怒りをぶつける
  • 物に怒りをぶつける

これは若いころによくやってきたことですが、結果的に良くないなと思うようになりました。怒りを怒りで返してもなんかモヤモヤしたり、怒りが倍増したり、ろくなことがない。

態度の悪い人はなんで態度が悪いんだ?

態度が悪い人に出会うのって、自分にも原因があるんじゃないのか!?

と思うことがあります。

態度が悪い人がなんで態度が悪いのか。もしかしたら忙しすぎて余裕がないとか、何か嫌な出来事があったのか、そもそもそういう性格なのか・・・

たいていの場合はストレスのたまっている状態の人たちなのでは。

私に対して悪い態度を向けてきたってことは、「態度を悪くしても大丈夫な人間である」と私が思われたのでしょう。

すっごく怖い外見や怖い態度の人に、態度悪くする人っていないと思います。

街でぶつかってくるタックルおっさん

少し前に、街中でわざとぶつかってくるおっさんのニュースがありました。狙われるのは女性。見た目が怖そうな女性は狙われません。

タックルおっさんは、現在でもまだいるそうで、私もなんどか駅のホームでやられたことがあります。おっさんだけではなく、女性でもタックルしてくる人はいます。

これも私がタックルしても文句言わなそうに見えるからでしょう。

結局どうすればいいか

私の考えなので、正しいわけではありません。

以下は結局どうすればいいか考えた結果です。

  • 愚痴や不平不満を他人にぶつけない。
  • 愚痴や不平不満を感じたら、一人になって冷静になり、自分の普段の行動や思考をみなおす。
    自分に問題があることはよくある。
  • 笑顔で過ごす
  • 感謝の気持ちをもって日々過ごす

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